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01 mars 2019
CAPSULE - Préparation mentale #4 : Le stress
Le stress peut avoir des effets néfastes sur la performance si on le laisse nous submerger.
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01 mars 2019
CAPSULE - Préparation mentale #8 : La confiance en soi
La confiance en soi a un impact direct sur la performance.
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01 mars 2019
CAPSULE - Préparation mentale #6 : Les émotions
Les émotions peuvent nuire à la performance si elles deviennent trop envahissantes.
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01 mars 2019
CAPSULE - Préparation mentale #7 : La concentration et l'attention
La capacité à rester concentré a une influence forte sur la performance.
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01 mars 2019
CAPSULE - Préparation mentale #5 : Les routines de performance
Une routine de performance bien construite permet d’être à son plein potentiel au moment de performer.
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01 mars 2019
CAPSULE - Préparation mentale #3 : Se fixer des objectifs
Se fixer des objectifs permet d'augmenter la motivation. En psychologie du sport, on distingue 3 types d'objectifs : objectifs de résultat ("Gagner le match"), objectifs de performance ("Rentrer 75% de mes shoots"), objectifs de processus ("Travailler ma technique de shoot"). Pour optimiser ses chances de performance, il faut se fixer des objectifs de ces 3 types.